Nói tới nha đam (lô hội) hẳn ai cũng biết và đã từng được thưởng thức nhiều. Nha đam không chỉ có công dụng tuyệt vời trong chăm sóc sắc đẹp, nhất là đối với da, mà còn được sử dụng rất phổ biến trong ẩm thức chế biến các món ăn. Chè nha đam, thạch nha đam hay sữa chua nha đam,... là những món ngon mà khó có ai có thể bỏ qua được. Tuy nhiên, ăn nha đam nhiều có tốt không? Sử dụng nha đam sao cho đúng thì chưa chắc đã có ai đưa ra được câu trả lời chính xác. Vậy, hôm nay hãy cùng thichnauan.vn tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết ngay dưới đây nhé. Các bạn sẽ có được những thông tin vô cùng bổ ích xung quanh nha đam mà các bạn vẫn sử dụng hàng ngày đó.

Xem thêm món ăn liên quan

Lô hội có chứa nhiều Các khoáng chất như: Canxi, kali, kẽm, crom…và vitamin A, B1, C, E…

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Sử dụng nha đam sao cho đúng hình 1

Nha đam được dùng làm thạch sữa chua, nước uống để sử dụng, hay đắp mặt đều rất tốt bạn nha. Cùng tìm hiểu 1 số tác dụng của lô hội nhé:

  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Ăn lô hội hấp thu chất dinh dưỡng có lợi đến ruột non, tăng cường hoạt động tiêu hóa. Giúp ngăn ngừa táo bón, hội chứng ruột kích thích từ đầu.
  • Tăng cường miễn dịch: Uống nước ép nha đam hằng ngày giúp cho thể chất cung cấp các dinh dưỡng cần thiết như : Vitamin và axit amin cao, cho nên giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch.
  • Kiềm chế sự phát triển của bệnh tiểu đường: Lô hội giúp điều tiết lượng đường huyết, nhưng nếu như đang dùng thuốc về bệnh bệnh tiểu đường thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước lúc sử dụng nha đam.
  • Chống viêm: Uống nước ép nha đam giúp thể chất loại bỏ những dấu hiệu như: Viêm loét dạ dày, trĩ, viêm đại tràng, nhiễm trùng đường tiết niệu và các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Sử dụng nha đam sao cho đúng hình 2

  • Bảo vệ tim mạch: Lô hội có những chất giúp làm giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt ở máu, đem lại cho bạn 1 trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra nha đam cũng có thể kéo chỉ số cao huyết áp về mức an toàn và ổn định nhịp tim.
  • Thúc đẩy hoạt động trao đổi chất: thường xuyên dùng nước ép nha đam làm mức độ trao năng lượng tăng, tác động sự trao đổi chất, giúp cơ thể đốt chất lượng calo, làm giảm cân và có thân hình cân đối.
  • Chăm sóc da: Những chất ở nha đam có tác dụng chống viêm, giúp da săn chắc và khỏe mạnh, bổ sung nước cho da khô, chăm sóc chân, dưỡng môi. Thu hẹp lỗ chân lông tiêu diệt mụn và các tế bào chết.
  • Ngoài công dụng phía bên trên nha đam cũng tốt điều trị rối loạn hô hấp, hỗ trợ điều trị các bệnh về răng miệng, tốt cho tóc, cho hệ sinh dục nữ …

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Sử dụng nha đam sao cho đúng hình 3

Mặc dù có rất nhiều tác dụng rất tốt cho thể chất tuy nhiên nha đam vẫn mang lại 1 số tác hại không tốt cho cơ thể như sau:

  • Gây ra tiêu chảy: Lô hội chứa chất anthraquinone, cũng có thể gây nên bệnh tiêu chảy nếu sử dụng nhiều, nguy hiểm hơn cũng có thể gây chuột rút và mất nước, đau.
  • Không tốt cho người mắc bệnh về tiêu hóa: Nước lô hội ép sẽ làm kích thích hệ tiêu hóa và làm dạ dày đau cho các người bị bệnh về tiêu hóa.
  • Làm mất nước: Sử dụng nước lô hội chưa qua sơ chế nhiều khiến thể chất rơi vào tình trạng mất nước và cân bằng điện giải mất đi, làm nước tiểu đổi sang màu đỏ hoặc hồng.

Ăn nha đam nhiều có tốt không? Sử dụng nha đam sao cho đúng hình 4

  • Tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng: Uống nước ép nha đam ở thời gian lâu cũng có thể gây ra pseudomelanosis coli khiến tăng nguy cơ ung thư đại thực tràng.
  • Gây nên một số bệnh như sau: Tổn thương thận, tăng nguy cơ táo bón, tích tụ máu trong xương chậu, viêm ruột thừa, không tốt tới phụ nữ mang thai, gây các triệu chứng dị ứng.

Xem thêm món ăn liên quan

Như vậy, ngoài việc sử dụng nha đam có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không có sự điều độ đúng chừng mực thì nha đam cũng sẽ khiến chúng ta chịu những tổn hại về sức khỏe vô cùng đáng tiếc. Không phải cứ thấy có ích là sử dụng bừa bãi được đúng không nào. Vậy nên còn rất nhiều những thực phẩm khác cũng cần các bạn phải tìm hiểu cho kỹ trước khi chế biến nếu muốn mình và người thân có một sức khỏe tốt nhất. Hãy đồng hành cùng thichnauan.vn nha.