Với thời hiện đại nhan sắc và vóc dáng của chị em phụ nữ cũng như những người nam đang được tôn vinh lên hàng đầu như thế này chắc chắn sẽ có nhiều người băn khoăn làm sao để giữ được vóc dáng thon gọn cũng như làn da mịn như em bé. Có nhiều người không ngần ngại bỏ ra hàng triệu mỗi ngày để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của mình, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời, bên cạnh đó cũng cần phải bổ sung chất dinh dưỡng hợp lí mới giữ được nét sắc sảo bề ngoài của mình được. Ăn canh bí đao có mập không? Bí đao có tốt cho sức khỏe không? Câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Thichnauan.vn xin trả lời là không mập nhưng cực tốt cho sức khỏe, mà món ăn này còn giúp đẹp da giữ dáng và tốt cho sức khỏe chúng ta nữa đó mọi người ạ! Nhưng việc ăn bí đao mỗi ngày có thể gây nhàm chán và nuốt không trôi, vì vậy mọi người nên tham khảo thêm nhiều cách làm những món ăn cho quả bí đao để đỡ ngán ngẩm  này nhé mọi người!

Xem thêm món ăn liên quan

Ăn canh bí đao có mập không hình 1

Bí đao có công dụng giảm cân hay tăng cân?

  • Bí đao hay còn gọi là bí xanh, bí phấn… là thuộc loại thực vật dây leo họ bầu bí thường sử dụng như một loại rau quả.
  • Bí xanh có thành phần chủ yếu là nhiều chất xơ, nước và không có chứa lipid. Các bạn có biết cứ 100 gam bí phấn có tới 19mg canxi, 2,4g glucid, 0,3 mg sắt, 12mg phosphor, 0,4 g protid. Ngoài ra bí xanh còn có những loại vitamin như B9, vitamin E, vitamin C, vitamin A…và những chất khoáng như photpho, kali, magie..Góp phần làm đẹp cơ thể và loại bỏ mỡ ở bụng đó nghen.
  • Bí phấn có khả năng làm no bụng mà không chứa năng lượng nhiều nên giúp các bạn điều tiết ăn uống hợp lí hơn á.
  • Trong thịt bí xanh không chứa chất béo, có chứa rất nhiều nước, nên rất có lợi cho những người muốn giảm béo. Hơn thế, trong bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin- caperin ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên sẽ không thích mỡ thừa gây béo phì.

Ăn canh bí đao có mập không hình 2

Các thức uống hay món ăn từ bí đao giúp giảm cân và chữa bệnh

  • Bí phấn chứa nhiều chất xơ dạng sợi là một chất rất tốt cho đường ruột và tiêu hóa, khả năng sinh nhiệt tốt và dường như không có hàm lượng chất béo, có khả năng giúp giảm tích tụ mỡ ở cơ thể vì vậy ăn bí xanh là phương thuốc hữu hiệu cho việc giảm cân đấy, việc dùng bí xanh lâu ngày sẽ giúp các bạn có một làn da đẹp và một cơ thể thon gọn đó nghen.
  • Bí đao bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn dùng cho việc giảm cân đấy nhé! Như bí đao luộc, canh bí đao, nước ép bí đao…Bạn có cần tôi giúp bạn làm 1 cái lịch ăn uống cho việc giảm cân không ạ: chế độ ăn uống như sau:

+ Sáng và trưa chúng ta chế độ ăn uống bình thường với các món mà mình thích tuy nhiên tôi khuyên bạn luôn phải thưởng thức đồ ăn nhiều vitamin, ít béo, nhiều chất xơ để chu trình mỡ thừa bị đốt cháy xảy ra mau hơn

+ Bữa tối chúng mình luôn lấy bí đao ăn thay cơm. Phải sơ chế bí xanh thành nhiều món ăn đỡ ngán.

Ăn canh bí đao có mập không hình 3

  • Có lẽ các bạn chưa biết canh bí đao kết hợp với các loại thực phẩm khác như: Canh bí đao nấu gừng có tác dụng lý khí, thông dương hóa, âm lợi thủy, lợi thấp, kiện tùy v.v…giảm béo hiệu quả he
  • Tiếp đó thì có canh bí đao nấu cùng với da bưởi nữa nhé! Phải lựa vỏ bưởi thật tươi mới có tác dụng làm chảy mỡ tốt

Ngoài các tác dụng về giảm béo phì bí đao có khá nhiều công dụng chữa bệnh như: giải nhiệt cơ thể, bệnh hô hấp có ho và khạc đờm do nhiệt, bệnh đái đường và bệnh phù chân trong khi mang thai.

Xem thêm món ăn liên quan

Tóm lại việc ăn bí đao là điều cần thiết và là một nguồn thực phẩm thiết yếu cho việc giữ dáng của những chị em hiện nay. Tuy nhiên mọi người nên chia ra mỗi bữa cho hợp lí nhé. Việc chế biến những món ăn từ bí đao có thể là hơi khó khăn cho việc giữ dáng này nhưng tất cả mọi người hãy cố gắng vì sắc đẹp đang từng ngày từng ngày chiếm vị trí cao trong xã hội hiện giờ. Muốn người ta ấn tượng tốt ngay lần đầu gặp mặt không thể nào để thân hình rất rất mập và làn da kém sắc được, tuy biết là chúng ta rất tốt bụng đó. Thichnauan.vn chúc các bạn thành công nhé.